jakie s

witam to sa moje pierwsze dni życia z cukrzycą jeszcze jestem w szpitalu przyjmuję insulinę mój max poziom cukru wyniusł 29.5 to jest ponad 500 i kompletnie nie wiem co robić gdy wrócę do domu co jeść a czego nie jak z tym normalnie żyć

Siemka. Niedawno zacząłem trenować boks. Potrzebuję kupić rękawicę do ćwiczeń w parach i na sparingi. I mam pewnien problem nie wiem czy kupić rękawice mastersa za 85 zł ze skóry ekologicznej, czy dać 115 za mastersy z naturalnej skóry. Chciałbym żeby długo potrzymały i dobrze się sprawowały. Proszę o pomoc. Pozdrawiam ;)

Witam Mam pytanie. Chciałbym kupić białko BIAŁKO . Jak widze białko to nie ma w sobie aminokwasów. Jakie najlepiej kupić aminokwasy, żeby to połączenie dorównywało innym białkom pod względem aminokwasów. Proszę o pomoc :)

Zostajecie gdzie jestescie? wracacie do PL? ja zastanawiam sie nad wyjazdem do kanady za 2-3 lata. W uk robi sie za ciasno.Jest ktos z kanady albo usa?

Witam, zakupiłem 1 paczkę (700g) białka z Olimpu- Pro Long. Chcę teraz coś do tego dokupić ponieważ to białko mam zamiar brać na noc. Czy dobry wyborem jest: -WPC np. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html - czy może jakiś izolat ? Proszę o podpowiedzi

Biorę na razie pod uwagę: SYNTRAX MATRIX Prolongatum Optimum whey gold (troche drogi warto???) Dymatize Może macie jakieś sugestie, które najbardziej warto wybrać???

Ja dietę chce wzbogacić o różnę soki, napoje na siłownie i inne płynne mikstury. Podzielcie się opiniami jakie macie urządzenia do wyciskania sokow, jakie soki polecacie szczególnie, czy urządzenie musi mieć jakąs konkretną funkcje.

Witajcie, Jakie polecacie ćwiczenie na mięśnie brzucha oprócz brzuszków. Generalnie nie mogę leżeć pasem na podłodze z powodu "kontuzji". Mam na wysokości pasa z tyłu pieprzyk którego nie chcę naruszać a robiąc tradycyjne brzuszki tak się właśnie dzieje ponieważ dotykam nim o podłogę. Taka dziwna sytuacja :) Z góry dzięki.

Witam Noxipro zakupione teraz mam pytanie jakie odżywki do tego dokupic , osobiscie myslałem nad cellmass+mono/jabłczan do tego witaminy i białko jako uzupełnienie diety , czekam za waszymi propozycjami

w tej chwili posiadam rowerek AUTHOR VISION z 2003r i chcialbym zmienic w nim hamulece na tarczowki hydrauliczne.wiele opcji juz przegladalem ale nie wiem co bedzie dobre do jazdy XC.jakie hamulce byscie mi doradzili?? z GORY WIELKIE DZIEKI!!!!

Witam. Zamierzam zakupic odzywki bialkowe. Sama dieta trudno jest mi uzupelnic w 100% bialko i potrzebuje na ok. 200 dni jakiegos bialeczka. Myslalem nad ostrowia 15kg, ale nie wiem czy efekty beda po niej dobre? Mam do wydania ~500zl, smak nie gra roli. A moze jakies bialeczko z Olipu albo Vitalmaxa?

Hej , pomóżcie w doborze odzywek , zaczne od tego mam 15 lat trenuje od 8 lat pływanie od 2 lat 2 razy dziennie po 2 godziny stosowałem jedynie iso plusa ale juz nie dawałem rady i powiedzieli bym zainwestował w suple i tak kupiłem bcca z olimpa 300 kaps weglowodany z vitargo , olimp endugen i czy cos jeszcze do tego by było ? trenuje do 50 i 100 [...]

Potrzebuje białka, które jest słodkie ale nie ma tony cukrów. Na co dzień biorę optimum whey gold standard i jest neutralne ale potrzebuje jakiegoś zamiennika w upalne dni, zamiast lodów itd. Co lato to brałem whey z fitness authority ale może jest coś zbliżonego również smacznego? Cena bez znaczenia.

W jakie dni tygodnia prponujecie ćwiczyć???? JA ćwicze w poniedziałki, środy i piątki i po przeczytaniu kilku artykułów zastanawiam sięna przejście na poniedziałek i czwartek gdzie wykonam lekki treningi i ciężki.Bo teraz wykonuje treningi średnie. Co proponujecie???

czy ktos z Was przymierza sie do startu w Run Warsaw? jesli tak to jakie macie czasy na 5km a jakie na 10km? Ja jak narazie w granicach 22-23minut na 5km a na 10km jeszcze nie biegalem.

Witam wszystkich chcialbym uzyskac od was odpowiedz na moje pytanie, jakie bylyby odzywki najlepsze na pierwszy cykl? chcialbym jakos zaczac i tak myslalem vitalmax i super pump?

jak robić szpagat ????????????????????a najbardziej chciałabym poznać ćwiczenia do szpagatu..................>>>>>>>jA MAM NA IMIĘ Angelika a na nazwisko Nowicka.....Bardzo chciała bym nawet po tych cwiczeniach mogą być zakwasy to nic nie szkodzi bo bardzo ale to bardo chciałabym umięć robic szpagat.!!!!!!!!!????Pomóżcie mi plis...

Witam jestem pocztakujacy bo dopiero zaczlem interesowac sie siłownia i chcialbym sie dowiedziec jakie mozna wykonywac cwiczenia na chantlach bo narazie tylko je mam ale caly czas staram sei o cos wiecej. mam 184 cm wzrosty i 73 kg wzrostu i nie stosuje zadniej diety. czekam na konkretne odpowiedzi

Witam, na siłownie uczęszczam około 1,5 roku z przerwami. Praktycznie cały czas na sucho, 2-3 miesiące brałem BULKA. Teraz chciałbym wziąć może jakąś kreatynę lub jeszcze coś innego. Prosiłbym o doradzenie co byłoby dla mnie najlepsze. Ćwiczę 3-4razy w tygodniu. Dieta białkowa, węglowodanowa. Wzrost 187. Waga 65kg. Wycisk: 80kg

witam szukam czegos nowego przed treningiem na maksymalne pobudzenie cos co naprawde ma mocnego kopa !!!